Welkom bij deze geleide les! De basis blijft ashtanga yoga (1e en 2e serie), maar de serie is iets aangepast naar de Rocket serie(s). Minder lotushoudingen, meer arm balances en ‘op zijn kop’. Een basisniveau (ervaring met ashtanga yoga en/of sportieve basisconditie) is aanbevolen omdat het een pittige en fysieke vorm van yoga is en de houdingen door de hele groep tegelijk worden gedaan. Natuurlijk zijn aanpassingen mogelijk per houding, maar bij blessures of minder goede conditie wordt starten in een Mysoreles aanbevolen.