Welkom bij deze geleide ashtangales. We doen de volledige serie, maar we kijken samen hoe je eventueel houdingen kunt aanpassen of overslaan. Welkom vanaf 19.00 uur; start les om 19.15 uur. Reken op de les tot 20.50, en er is natuurlijk thee voor diegenen die willen.

Welkom bij deze geleide les! De basis blijft ashtanga yoga (1e en 2e serie), maar de serie is iets aangepast naar de Rocket serie(s). Minder lotushoudingen, meer arm balances en ‘op zijn kop’. Een basisniveau (ervaring met ashtanga yoga en/of sportieve basisconditie) is aanbevolen omdat het een pittige en fysieke vorm van yoga is en de houdingen door de hele groep tegelijk worden gedaan. Natuurlijk zijn aanpassingen mogelijk per houding, maar bij blessures of minder goede conditie wordt starten in een Mysoreles aanbevolen.

Welkom bij deze geleide Ashtangales . Graag kijken we samen welke houdingen je evt. kunt aanpassen f overslaan. We starten direct om 9 uur met een korte inleiding, dus zorg dat je uiterlijk om 9.05 aanwezig bent. Een geleide les duurt ruim 1,5 uur. Daarna is er thee zoals gebruikelijk voor diegenen die willen.