Découverte et initiation à la pratique du yoga ashtanga
école de yoga contemporaine, initié par Patthabi Jois en Inde du Sud dans les années 50.

cette pratique codifiée à des séries de postures et enchaînement établie.
Pendant la séance, le pratiquant est en contrôle permanent de la posture et de son corps, de ses mouvements entre chaque, des respirations, et de la direction de son regard.
L'ashtanga à la particularité d'échauffer le corps de l'intérieur. L'énergie est activée, augmenté, c'est une pratique physique qui booste l'estime de soi, augmente la concentration.

Conseillé aux personnes ayant une bonne santé et résistance physique


L'atelier est au prix de 25 euros