cours d'1h15, comprenant une pratique d’introspection et de recherche d'apaisement par un temps de méditation.
accessible à tous

Cours traditionnel de hatha yoga bénéfique à tous

Cet atelier offre un équilibre entre mouvement, détente et introspection, idéal pour des participants débutants ou en quête de douceur.

Atelier de 2 heures : Yoga doux, cocooning et auto-soins

Objectifs de l'atelier :
Favoriser la détente profonde et la connexion avec soi-même.
Créer un espace chaleureux pour relâcher les tensions et cultiver le bien-être.
Apprendre des techniques simples de yoga doux et d’auto-soins à intégrer au quotidien.

Prévoir carnet et stylo - plaid douillet ou coussin confortable au besoin

tarif adhérent : 20 euros
tarif externe : 25 euros