Bonjour je suis Claire, sophrologue, je viens de terminer la formation de professeur d’ UNiYOGA.
C’est avec un grand plaisir que je vous recevrai à l’atelier du Yoga d’Estefania pour partager une pratique de Sophro Yoga avec vous, autour de l’énergie du coeur, ouvrir Anahata Chakra pour stimuler la joie.
Ma posture Reine est Ustrasana, le chameau, avec un travail d’extension de la colonne vertébrale dans un séquence dynamique en flow qui ralentira aussi dans une phase posturale, avant de glisser paisiblement dans un savasana.
La particularité de cette séance qui commencera de manière traditionnelle, finira avec une exploration particulière du savasana dans une visualisation guidée appelée sophronisation.

Au plaisir de partager cette séance et vivre cette nouvelle expérience avec vous, à bientôt sur le tapis, Claire