Bonjour je suis Claire, sophrologue, je viens de terminer la formation de professeur d’ UNiYOGA.
C’est avec un grand plaisir que je vous recevrai à l’atelier du Yoga d’Estefania pour partager une pratique de Sophro Yoga avec vous, autour de la notion de concentration.
Ma posture Reine est Garudasana. Cette posture demande équilibre et stabilisation du mental. Alors dans cette séance dynamique, nous stimulerons notre capacité d'ancrage dans l'instant présent, et nous ferons le focus sur "Drishti", le point de concentration, que nous explorerons de manière externe et interne, afin de stabiliser cet aigle avant son envol.
La particularité de cette séance qui commencera de manière traditionnelle, finira avec une exploration particulière du Savasana dans une visualisation guidée appelée sophronisation.

Au plaisir de partager cette séance et vivre cette nouvelle expérience avec vous, à bientôt sur le tapis, Claire