Bonjour, je suis Frédérique. Je viens de terminer la formation de professeur de yoga UniYoga à l'atelier d'Estéphania. C'est donc avec un grand plaisir et une grande joie que je vous propose une séance autour de l'ouverture du cœur, dans des extensions arrières. Nous allons explorer la posture Reine Matyasana, la posture du poisson, afin de retrouver notre joie intérieure, de la diffuser et de la partager avec les autres.

Nous commencerons par nous poser afin de nous recentrer. Après un petit Echauffement notre pratiquerons séquence yang avec une salutation au soleil, suivie de variations de notre posture Reine dans une forme d'alignement. Ensuite, nous plongerons dans une séquence plus yin de retour à soi pour finir en Savasana avec une méditation au son du carillon.

Pour me permettre de m'entraîner et de progresser dans mon enseignement, je vous remercie infiniment de partager dans la joie cette belle expérience ensemble. À très vite sur le tapis.
Frédérique Dandrimont