Bonjour, Je suis Frédérique, je viens de terminer la formation de professeur de Uniyoga. C'est avec un grand plaisir que je vous propose cette séance de Hatha yin yoga sur le thème de lâcher prise et de confiance en soi.

Ma posture Reine est Supta Badha Konasana "posture de la Déesse du sommeil", elle permet d'accéder à un lâcher prise, de renforcer également la confiance en soi, l'intuition afin d'apporter équilibre émotionnel, détente profonde du corps, de l'esprit et de l'âme.
la séance débutera par un recentrage, pranayama et échauffement, suivi d'une séquence plus yang afin d'équilibrer notre partie féminine et masculine, d'une partie yin yoga restauratif pour lâcher-prise, se poser, se déposer, pour terminer par un savasana, relaxation.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis afin de pratiquer ensemble.
Frédérique