Bonjour je suis Claire, sophrologue, je viens de terminer la formation de professeur d’ UNiYOGA.
C’est avec un grand plaisir que je vous recevrai à l’atelier du Yoga d’Estefania pour partager une pratique de Sophro Yoga avec vous, autour de la sensorialité.
Ma posture Reine est Ardha Chandrasana, la demi lune. Je vous propose de voyager vers cette posture dans une séance dynamique, ou nous stimulerons notre capacité d'ancrage dans l'instant présent, tout en posant notre conscience sur nos cinq sens.
Cette séance commencera par un exercice de relaxation dynamique sophrologique, puis une pratique d'asanas traditionnelle, pour finir avec une exploration particulière du Savasana dans une visualisation guidée appelée sophronisation.

Au plaisir de partager cette séance et vivre cette nouvelle expérience avec vous, à bientôt sur le tapis, Claire