Bonjour je suis Claire, sophrologue, je viens de terminer la formation de professeur d’ UNiYOGA.
C’est avec un grand plaisir que je vous recevrai à l’atelier du Yoga d’Estefania pour partager une pratique de Sophro Yoga avec vous, autour de la capacité à développer l'observateur qui se cache en nous.
Ma posture Reine est Marychiasana. Je vous propose de voyager vers cette posture dans une séance dynamique, ou nous alternerons phases de flows intenses et phases d'observation de nos différentes sphères : physique, mental et émotionnel.
Cette séance commencera de manière traditionnelle, par la pratique d'asanas, de pranayamas, pour finir avec une exploration particulière du Savasana dans une visualisation guidée appelée sophronisation.

Au plaisir de partager cette séance et vivre cette nouvelle expérience avec vous, à bientôt sur le tapis, Claire