Le cours de yoga pour les maux de dos est une séance de hatha yoga posturale spécialement conçue pour les personnes souffrant de douleurs ostéo-articulaires (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, sciatiques, scolioses, hernies, genoux, etc.) ou autres (viscères, tête, etc.) ainsi que pour ceux en convalescence.

Les trois axes de travail sont :

MOBILITÉ : améliorer la souplesse et réduire les tensions.
ÉTIREMENTS : soulager les douleurs et détendre le corps.
FORCE : renforcer la musculature et prévenir les douleurs futures.
L'objectif est que chaque participant s'approprie des outils qu'il pourra également utiliser à la maison pour continuer à progresser.

Attention, cette séance n'est pas adaptée aux personnes en crise aiguë. Une certaine mobilité est requise pour pouvoir participer. Parlez avec Estefania de votre problème de santé avant de vous inscrire, pour être sûr que ce cours est bien adapté pour vous !

Rejoignez-nous pour découvrir une méthode efficace et douce pour prendre soin de votre dos, soulager la douleur quotidienne et améliorer votre bien-être général.