La " Séance parfaite" commence par un échauffement dynamique, essentiel pour activer le corps et préparer muscles et articulations. Ensuite, place au Yin Yoga : une pratique statique qui cible les tissus conjonctifs et les articulations, en travaillant la flexibilité et en favorisant une relaxation profonde.

Cette approche est accompagnée d'exercices de pranayama (respiration consciente) pour rééquilibrer l'énergie, et se termine par une méditation apaisante, parfaite pour relâcher les tensions accumulées.

En combinant ces éléments, nous travaillons de manière globale sur les différents tissus du corps, tels que les muscles, les fascias et les articulations, pour une expérience complète et harmonieuse, bénéfique à la fois pour le corps et l'esprit.