Une pratique intense, active & passive, des postures au sol maintenues plusieurs minutes pour permettre un relâchement fascial et musculaire complet. Les postures seront parfois combinées à l’utilisation de balles pour travailler de manière plus ciblée sur les trier points.

La fonction principale du muscle piriforme est d'effectuer la rotation externe de la hanche. Lorsque vous levez votre genou vers l'extérieur, c'est ce muscle qui est en action. Le piriforme est également impliqué dans la stabilisation de la hanche pendant la marche et d'autres mouvements du bas du corps.