Je vois le yoga comme une safe place où l’on peut ressentir et découvrir notre corps, nos émotions et se laisser respirer…



Dans mes cours nous allons bouger, respirer, ressentir et accueillir ce qui vient à nous à travers des flows fun accessibles à tous.x.tes, parsemés de poses plus longues pour prendre le temps de s’écouter.

Tout ça dans une ambiance bienveillante et avec beaucoup d’amour.

Une pratique dédiée au relâchement myofascial autogène.
En utilisant des balles, nous allons détendre des zones myofasciales en appliquant des pressions( différentes méthodes possibles) sur des endroits cibles ( Trigger Points).

Parfois, nous combinerons des postures de yinyoga et les balles pour travailler plus en profondeur.

Une manière différente de se détendre, mais aussi de fagner en souplesse et mobilité.

Le Bodyart est une pratique sportive et artistique accessible à tous qui combine des mouvements de yoga, Pilates et de Chi pour renforcer et tonifier le corps tout en favorisant la flexibilité et la coordination. Cette discipline se concentre également sur la conscience corporelle et la respiration, créant une connexion entre le corps et l’esprit. Le BodyArt utilise le poids du corps comme résistance et comprend des postures statiques ainsi que des mouvements fluides et contrôlés.

En pratiquant du BodyArt régulièrement, les adeptes peuvent améliorer leur force musculaire, leur équilibre, leur souplesse et leur posture, ainsi que leur bien-être émotionnel et mental.