Une pratique ouvertes à toutes les personnes cherchant à travailler leur mobilité, leur amplitude de mouvement et leur souplesse. Nous allons travailler sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui constituent nos tendons, ligaments et qui supportent tous nos organes. En travaillant sur les fascias, nous allons stimuler le système nerveux parasympathique, ce qui amène à une profonde détente physique et mentale.

Une pratique dédiée au relâchement myofascial autogène.

En utilisant des balles, nous allons détendre des zones myofasciales en appliquant des pressions ( différentes méthodes possibles) sur des endroits cibles ( Triggers Points).

Parfois, nous combinerons des postures de yin yoga et les balles pour travailler plus en profondeur.

Une manière différente de se détendre, mais aussi de gagner en mobilité et souplesse.

Un cours sur mesure, adapté à tes besoins du moment.

un cours sur mesure, adapté à tes besoins du moment

Rejoignez-moi pour une séance de Slow flow Vinyasa de 60 minutes, conçue pour réveiller ton énergie et revitaliser ton corps. Ce cours propose un flow dynamique qui commence en douceur, permettant à chacun de se familiariser avec les postures avant de les exécuter de manière plus fluide et naturelle avec le temps.

Adapté à tous les niveaux, ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent développer leur force, leur flexibilité et leur endurance. Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, tu trouveras ta place dans cette pratique sportive et engageante.

Prépare-toi à renforcer ton corps et à calmer ton esprit dans une ambiance accueillante et inclusive.

Ce cours de Hatha Yoga doux te permet de découvrir et de perfectionner ta pratique en toute tranquillité. Tu apprendras à être dans la bonne posture et à synchroniser ta respiration avec les postures. Chaque séance commence par un moment de pranayama et de méditation pour préparer ton corps et ton esprit.

Accessible à tous les niveaux, ce cours s'adapte aux besoins individuels des participants. Que tu sois débutant ou expérimenté, tu trouveras un espace accueillant pour explorer et approfondir ta pratique. Rejoins-moi pour une expérience apaisante et enrichissante.

Une pratique ouvertes à toute personne cherchant à travailler leur mobilité, leur amplitude de mouvement et leur souplesse. Nous allons travailler sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui constituent nos tendons, ligaments et qui supportent tous nos organes. En travaillant sur les fascias, nous allons stimuler le système nerveux parasympathique, ce qui amène à une profonde détente physique et mentale.
Une pratique combinée avec des exercices de souffle (Pranayamas)

Cours sur mesure, adapté à tes besoins du moment