Explorer avec douceur, ressentir avec bienveillance, trouver son équilibre en sécurité, partager avec sincérité et respirer en plein conscience : c’est ce que j’aspire à transmettre lors de mes cours. Un doux mélange de Hatha Yoga & Vinyasa Yoga, pour apaiser le mental, assouplir et renforcer le corps et l’esprit, saisir l’instant présent et prendre un temps pour soi.
Cette pratique hybride de HATHA-VINYASA DOUX me permet de te proposer des cours variés et adaptés.
Au plaisir de partager ces instants avec toi !
Une pratique ouvertes à toutes les personnes cherchant à travailler leur mobilité, leur amplitude de mouvement et leur souplesse. Nous allons travailler sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui constituent nos tendons, ligaments et qui supportent tous nos organes. En travaillant sur les fascias, nous allons stimuler le système nerveux parasympathique, ce qui amène à une profonde détente physique et mentale.
L'intention principale de cette pratique de yinyoga est la DÉTENTE.
Des postures douces, qui invitent au lâcher-prise, à la relaxation et à une profonde détente morale et physique.
Dans chaque posture, vous serez maintenue/ supporté(e)s par des blocs, coussins et/ou couverture pour permettre à votre corps de se laisser porter et de se déposer.
De la méditation, de la respiration et un moment privilégié avec soi-même pour se ressourcer, s'évader des tumultes de la vie pour enfin retrouver la paix intérieure.
pratique ouverte à toutes et tous.
Au plaisir de vous y accueillir.
Ensemble, nous allons explorer les différentes postures, les techniques de respiration et la méditation, pour trouver l'équilibre et la sérénité au quotidien. Grâce à mes connaissances en physiothérapie, je pourrai également te fournir des outils pour gérer les douleurs que tu peux ressentir au quotidien.
Rejoignez-moi pour une séance de Slow flow Vinyasa de 60 minutes, conçue pour réveiller ton énergie et revitaliser ton corps. Ce cours propose un flow dynamique qui commence en douceur, permettant à chacun de se familiariser avec les postures avant de les exécuter de manière plus fluide et naturelle avec le temps.
Adapté à tous les niveaux, ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent développer leur force, leur flexibilité et leur endurance. Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, tu trouveras ta place dans cette pratique sportive et engageante.
Prépare-toi à renforcer ton corps et à calmer ton esprit dans une ambiance accueillante et inclusive.
Ce cours de Hatha Yoga doux te permet de découvrir et de perfectionner ta pratique en toute tranquillité. Tu apprendras à être dans la bonne posture et à synchroniser ta respiration avec les postures. Chaque séance commence par un moment de pranayama et de méditation pour préparer ton corps et ton esprit.
Accessible à tous les niveaux, ce cours s'adapte aux besoins individuels des participants. Que tu sois débutant ou expérimenté, tu trouveras un espace accueillant pour explorer et approfondir ta pratique. Rejoins-moi pour une expérience apaisante et enrichissante.
Une pratique ouvertes à toute personne cherchant à travailler leur mobilité, leur amplitude de mouvement et leur souplesse. Nous allons travailler sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui constituent nos tendons, ligaments et qui supportent tous nos organes. En travaillant sur les fascias, nous allons stimuler le système nerveux parasympathique, ce qui amène à une profonde détente physique et mentale.
Une pratique combinée avec des exercices de souffle (Pranayamas)
