![](/upload/teacherAvatar/989036_1629181959.jpeg)
Buikademhaling met grondende mudra
Hilde Geraerts
21 augustus 2021
•
Duur:
8 minuten
Als je je onrustig of angstig voelt of piekert kan je onderstaande Mudra gebruiken die kalmerend werkt : Met de vingers de duim omvatten in een zachte vuist en deze op de buik laten rusten en ademen .