Yin Yoga is een rustige en langzame vorm van yoga - houdingen worden langere tijd aangehouden.
Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
De belangrijkste effecten zijn:

- Meditatief en rustgevend.
- Rek in het dieper liggende bindweefsel, waardoor meer ruimte in het lichaam ontstaat.
- Stimulatie van het lichaam om meer levensenergie naar die delen van het lichaam toe te sturen waar de druk of rek op wordt uitgeoefend.
- Reductie van stress en verlaging van de cortisolspiegel.

We sluiten de les af met een kopje thee.