In dieser Hatha Yoga Einheit, die sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet ist, werden Achtsam Posen praktiziert.
Dadurch wird ein ausgleichender und beruhigender Effekt auf Körper und Geist erzielt.

Posen, die sowohl innerlich als auch äußerlich stabilisierend wirken, sorgen in Kombination mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation für ein ganzheitliches Wohlgefühl nach der Praxis.