Įgalinantis Vakaras (Power Flow Yoga)
Thursday, October 31 •
5:15 PM - 6:30 PM
Sigita Dailydaitė
Esu Sigita, paprastai mane vadina trumpiau-Siga. Esu šokėja, ir pagal išsilavinimą, ir
pagal gyvenimo būdą. Kiek tik save pamenu – visada judesyje. Keičiasi tik jo formos.
Nors dar aktyviai pasirodau scenoje ir mėgaujuosi kiekviena minute būdama teatro
erdvėse, vis daugiau dėmesio skiriu meilei kūnui. Kitaip. Per švelnų judesį,
dėmesingumą, laisvumą.
Prisipažinsiu, niekada nepasisotinu žiniomis. Ieškau ir randu tik dar rimtesnes gelmes.
Su tokia mintim mano gyvenime atsirado joga. Joga buvo mano ramstis, kai išgyvenau
rimtus ir ne itin malonius pokyčius. Tačiau atnešė nepaprastą ramybę bei balansą. Šiuo
metu esu sertifikuota jogos trenerė - 200 RYS. Galiu drąsiai sau pasakyti - būtent joga
yra tai, ko ieškojau labai ilgą laiką. Nepaprastai mėgaujuosi tiek praktikuodama, tiek
mokydama.
Į žmogų žvelgiu kaip į subtilią būtybę, kurios poreikiai ir galimybės keičiasi kiekvieną
minutę. Mano, kaip mokytojo tikslas - padėti nepaklysti, suvokti ir surasti tai, kas tiktų
kiekvienam. Mes skirtingi, mūsų kūnai skirtingi, todėl įvairiapusiškai pažinti save – tai
gyvenimo privilegija. Tikiuosi, kad mano meilę judesiui pajus kiekvienas ir taps šios
gražios kelionės dalimi.
Description
Didesnio intensyvumo jogos praktika, skirta ne tik greitinti medžiagų apykaitą, stiprinti giliuosius ir paviršinius raumenis, padidinti ištvermę, gerinti pusiausvyrą ir koordinaciją, bet ir treniruoti dėmesį ir valią. Kryptingai ir saikingai naudojant savo turimą energiją, kartu bus stiprinamas gebėjimas įsivertinti ir priimti save pilnai: su visomis savo silpnybėmis ir galiomis, emocinėmis būsenomis, fiziniais pojūčiais ir jausmais. *Rekomenduojama 1,5 - 2 val. iki trenoruotės pradžios nevalgyti.