12 Bara Yoga 151123

Emmy Meijer

17 november 2023

Veel aandacht in deze les voor versterking van de been- en bilspieren en de heupflexoren. Ook aandacht voor ontspanning van het bovenlichaam door massage en rek-oefeningen.
Voor deze les heb je 2 yogablokken of 2 even dikke boeken nodig. Heb je dit niet, dan kan het ook zonder.