YIN - Saddle pose
Josette Jimmink10 mei 2022 • Duur: 6 minuten
Saddle pose is een yin yoga houding. Deze pose stretcht de voorzijde van de benen (quadriceps) en de heupflexuren. Daarnaast creëert de saddle pose een diepe opening in de onderrug. Een ideale houding voor mensen die veel (hard)lopen en/of veel zitten.