YIN - Bananasana (zijstretch)
Josette Jimmink10 mei 2022 • Duur: 10 minuten
Met deze yin yoga houding stretch je hele zijkant van het lichaam, van je heupen tot aan je ribben. De naam van de houding zegt het eigenlijk al, je neemt de vorm van een banaan in, om zo ruimte te creëren. Naast dat deze houding voelt als een hele fijne stretch geeft, werkt deze ook op de galblaasenergie.