🔻 Adapté aux élèves ayant une pratique de base régulière de plusieurs années et qui souhaitent aller plus loin. Ici, les postures (asana) sont plus élaborées et maintenues plus longtemps, pranayama (techniques de respiration), pratique de l’attention et méditation occupent plus de place.
🔸 Une bonne condition physique ainsi qu’une bonne conscience corporelle sont requises dans ce cours.