Postnatal Yoga
Warteliste
Dienstag, 2 Mai • 10:00 - 11:00
Monheim, blooming yoga
Corinna Ball
Namastè! Schön, dass du hier bist… … Ich bin Corinna, Mama von zwei bezaubernden Kindern, Yogalehrerin und Ayurveda-Fan. Mein Wunsch ist es, Menschen in all ihren Lebenslagen zu begleiten, eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen und zu spüren, was das Herz ihnen sagt. Ich würde mich freuen, eine gute Balance in ihrem Leben zu schaffen: im Alltagsstress, im Familienleben, in der Partnerschaft, in der eigenen Wertschätzung, auf die eigenen Bedürfnisse und die der Umwelt. Meine Yogastunden sind achtsam geleitet mit dem Fokus auf ein gutes Körpergefühl. Mein Ansatz ist ganzheitlich und für jeden zugänglich.
Beschreibung
Finde deine innere Stärke!

Dieser Kurs ist für alle Mamas gedacht, auch wenn die Entbindung schon länger her ist. Hol dir deine Kraft und Zentrierung zurück!

👉 Aktivierung der Körpermitte
👉 Beckenboden, Core & Rückenmuskulatur werden gestärkt
👉 Balance wird geschult
👉 Atem- und Entspannungstechniken für Kraft und Gelassenheit im Alltag mit Kindern

Der Zeitpunkt der Entbindung sollte ca. 8 Wochen zurückliegen, bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen. Halte hier gerne Rücksprache mit deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen.

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Am besten bringst du deine Babytrage, Nestchen, Wippe oder eine Decke für dein Baby mit. Einen Platz zum Stillen darfst du dir immer einräumen. Flachenwärmer/Gläschenwärmer habe ich für dich da.