Hatha Yoga Slow
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Donnerstag, 16 November • 19:45 - 21:00
Monheim, blooming yoga
Corinna Ball
Namastè! Schön, dass du hier bist… … Ich bin Corinna, Mama von zwei bezaubernden Kindern, Yogalehrerin und Ayurveda-Fan. Mein Wunsch ist es, Menschen in all ihren Lebenslagen zu begleiten, eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen und zu spüren, was das Herz ihnen sagt. Ich würde mich freuen, eine gute Balance in ihrem Leben zu schaffen: im Alltagsstress, im Familienleben, in der Partnerschaft, in der eigenen Wertschätzung, auf die eigenen Bedürfnisse und die der Umwelt. Meine Yogastunden sind achtsam geleitet mit dem Fokus auf ein gutes Körpergefühl. Mein Ansatz ist ganzheitlich und für jeden zugänglich.
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Beschreibung
Hatha Yoga bildet die Basis der körperorientierten Yogastile. Die Balance von Körper, Geist und Seele wird durch Körperarbeit (Asanas) wie Muskelkräftigung und Dehnung, Atembewusstsein und Atemlenkung (Pranayama), sowie die Stärkung des Geistes durch Meditationsarbeit (Dhyana) und Entspannungstechniken geschaffen. So werden die Anspannungen des Alltags gelöst und es wird möglich den eigenen Körper mehr zu spüren und zu innerer Ruhe zu finden. Achtsam mit sich sein impliziert die Konzentration des Geistes, ermöglicht den Blick ins Innere und das mentale Loslassen.
Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der Hatha-Yoga-Übungspraxis.
Hatha Yoga Slow ist ohne yogische Vorkenntnisse möglich.
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