Motion & Flow Yoga**
12 februari 2025 •
10:15 - 11:30
Nijvertijd, Zwolseweg 29, Bloom Yoga Boetiek Studio bg
Jacoline Mijnheer
Lieve allemaal. Ik ben Jacoline Mijnheer, yogadocente en bewegingscoach. Ergens in 2010 stapte ik onwennig mijn allereerste yogales binnen op sportschoenen….. Voor mijn werk was ik destijds altijd met mijn hoofd bezig. Als apotheker met een goedlopend consultancybedrijf gunde ik mezelf hooguit tijd om een keertje flink los te gaan met sporten, naar binnen keren en daadwerkelijk voelen hoe het met me was, dat had ik nooit geleerd.
Tot in 2010 mijn lichaam aangaf: tot hier en niet verder. Een fysiotherapeut wees mij op het volgen van yoga en zo begon mijn yogareis.
De herinnering aan hoe ik mij voelde na mijn eerste yogales is nog springlevend: dit had ik nodig! Er ging een wereld voor me open; Balans in (veer)kracht van lichaam en geest. Uit mijn hoofd en in mijn lijf is nu geen bijzaak, maar hoofdzaak voor mij geworden. Ik volgde diverse yoga en bewegingsopleidingen (en doe dit nog steeds) en geef nu diverse lessen yin yoga, power yoga, restorative yoga en pilates. Het blijft bijzonder om met iemand mee te mogen lopen op het pad van zelfontwikkeling en zelfbewustzijn. Graag ontmoet ik jou.
Live every moment, laugh every day, love beyond words.
Beschrijving
In onze lessen Motion & Flow staan vloeiende bewegingen en soepele overgangen centraal. Het resultaat? Functionele, speelse trainingen die je kracht, coördinatie, conditie, balans én mobiliteit aanspreken. Elke les is een unieke ervaring, waarin je lichaam telkens nieuwe impulsen krijgt.
We combineren de wijsheid van verschillende bewegingsvormen zoals Tai Chi, Qigong, yoga en pilates. De harmonie van deze disciplines zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal meer rust en focus vindt.
✨ Waarom Motion & Flow?
* Tai Chi: Rustige, continue bewegingen brengen je in een meditatieve flow. Het bevordert de stroom van levensenergie (qi), verbetert balans en flexibiliteit, en vermindert stress en spanning.
* Qigong: Zachte, vloeiende bewegingen en diepe ademhaling versterken je vitaliteit en immuunsysteem. Deze oefeningen helpen je energie in balans te brengen en geven je een gevoel van kracht en ontspanning.
* Yoga & Pilates: Dynamische houdingen en spierversterkende oefeningen maken je sterker, soepeler en bewuster van je lichaam.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of vitaliteit. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe manier van bewegen of simpelweg wilt genieten van een moment voor jezelf, Motion & Flow brengt je lichaam en geest weer in balans.
Kom ervaren wat deze unieke combinatie voor jou kan doen.
We combineren de wijsheid van verschillende bewegingsvormen zoals Tai Chi, Qigong, yoga en pilates. De harmonie van deze disciplines zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal meer rust en focus vindt.
✨ Waarom Motion & Flow?
* Tai Chi: Rustige, continue bewegingen brengen je in een meditatieve flow. Het bevordert de stroom van levensenergie (qi), verbetert balans en flexibiliteit, en vermindert stress en spanning.
* Qigong: Zachte, vloeiende bewegingen en diepe ademhaling versterken je vitaliteit en immuunsysteem. Deze oefeningen helpen je energie in balans te brengen en geven je een gevoel van kracht en ontspanning.
* Yoga & Pilates: Dynamische houdingen en spierversterkende oefeningen maken je sterker, soepeler en bewuster van je lichaam.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of vitaliteit. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe manier van bewegen of simpelweg wilt genieten van een moment voor jezelf, Motion & Flow brengt je lichaam en geest weer in balans.
Kom ervaren wat deze unieke combinatie voor jou kan doen.