Bloom Pilates **
19 maart 2025 •
09:00 - 10:00
Nijvertijd, Zwolseweg 29, Bloom Yoga Boetiek Studio bg
Jacoline Mijnheer
Lieve allemaal. Ik ben Jacoline Mijnheer, yogadocente en bewegingscoach. Ergens in 2010 stapte ik onwennig mijn allereerste yogales binnen op sportschoenen….. Voor mijn werk was ik destijds altijd met mijn hoofd bezig. Als apotheker met een goedlopend consultancybedrijf gunde ik mezelf hooguit tijd om een keertje flink los te gaan met sporten, naar binnen keren en daadwerkelijk voelen hoe het met me was, dat had ik nooit geleerd.
Tot in 2010 mijn lichaam aangaf: tot hier en niet verder. Een fysiotherapeut wees mij op het volgen van yoga en zo begon mijn yogareis.
De herinnering aan hoe ik mij voelde na mijn eerste yogales is nog springlevend: dit had ik nodig! Er ging een wereld voor me open; Balans in (veer)kracht van lichaam en geest. Uit mijn hoofd en in mijn lijf is nu geen bijzaak, maar hoofdzaak voor mij geworden. Ik volgde diverse yoga en bewegingsopleidingen (en doe dit nog steeds) en geef nu diverse lessen yin yoga, power yoga, restorative yoga en pilates. Het blijft bijzonder om met iemand mee te mogen lopen op het pad van zelfontwikkeling en zelfbewustzijn. Graag ontmoet ik jou.
Live every moment, laugh every day, love beyond words.
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Bloom Pilates **
Wednesday, 5 March • 09:00 - 10:00
Infinite class series
Class details
Jacoline Mijnheer
Description
In deze Pilates-les staan ademhaling en lichaamsbewustzijn centraal. We werken op de mat met gerichte oefeningen die de diepere spieren versterken en je lichaam soepel maken. Het verbeteren van je ademhaling speelt hierbij een sleutelrol. Pilates kan helpen bij het verlichten van bekken-, rug-, nek- en schouderklachten en bevordert een gezonde lichaamshouding.
We gebruiken verschillende props, zoals blokken, ballen en straps, om je balans en coördinatie uit te dagen en de effectiviteit van de oefeningen te vergroten. Door regelmatig Pilates te doen, zul je merken dat je kracht, flexibiliteit en coördinatie aanzienlijk verbeteren. Deze les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en biedt iedereen de kans om op een veilige en effectieve manier aan hun lichaam te werken.
Naast de fysieke voordelen, helpt Pilates je ook om stress te verminderen en je lichaam en geest in balans te brengen. Of je nu nieuw bent in Pilates of al ervaring hebt, deze les biedt een complete en verfrissende workout die bijdraagt aan je algehele welzijn.
Wednesday, 5 March • 09:00 - 10:00
Infinite class series
Class details
Jacoline Mijnheer
Description
In deze Pilates-les staan ademhaling en lichaamsbewustzijn centraal. We werken op de mat met gerichte oefeningen die de diepere spieren versterken en je lichaam soepel maken. Het verbeteren van je ademhaling speelt hierbij een sleutelrol. Pilates kan helpen bij het verlichten van bekken-, rug-, nek- en schouderklachten en bevordert een gezonde lichaamshouding.
We gebruiken verschillende props, zoals blokken, ballen en straps, om je balans en coördinatie uit te dagen en de effectiviteit van de oefeningen te vergroten. Door regelmatig Pilates te doen, zul je merken dat je kracht, flexibiliteit en coördinatie aanzienlijk verbeteren. Deze les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en biedt iedereen de kans om op een veilige en effectieve manier aan hun lichaam te werken.
Naast de fysieke voordelen, helpt Pilates je ook om stress te verminderen en je lichaam en geest in balans te brengen. Of je nu nieuw bent in Pilates of al ervaring hebt, deze les biedt een complete en verfrissende workout die bijdraagt aan je algehele welzijn.