Micro avontuur met de Buiten Beweging

Zondag, 3 november • 09:15 - 10:45
Bodhi Centrum
Lisanne Jansen
Hoi, Het menselijk lichaam vind ik enorm intrigerend. Altijd al gevonden! Als fysiotherapeut heb ik gezien en ervaren wat de (on)mogelijkheden zijn van het fysieke lichaam, onwijs interessant. Naast de interesse in anatomie en fysiologie, ben ik zelf een fanatiek sporter en als sportdocent vind ik het dan ook heerlijk om een groep aan het werk te zetten. Maar, het is niet alleen het lichaam. Fysieke uitdagingen vragen om balans, focus, rust en ruimte. En zo kwam ik naast de actieve lessen en sporten in aanraking met pilates en yoga. Wat was dat een eye-opener en misschien zelfs wel een opluchting (en soms mega confronterend) om te voelen waar de grenzen liggen, fysiek en mentaal. Het heeft me zoveel gebracht en dat doet het nog steeds! En zo begon ik mijn allereerste Vinyasa yoga opleiding bij de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Niet wetende, dat dit alles zou gaan veranderen! Vanuit die oefengroep is mijn bedrijf opgestart Met Lisanne in 2015. Hierna volgden meerdere opleidingen: Yin Yoga (Stillnessinyoga in Doorn), Ashtanga yoga (Rotterdam & Rishikesh, India) Primary en Intermediate series, Restorative yoga (Yogamoves in Utrecht) en met regelmaat super interessante workshop en cursussen, want het blijft gewoon het mooiste vak dat er is! Vanaf het moment dat de yogaschool is verhuisd naar de Bloemerstraat, is de naam gewijzigd naar Bodhi Yogashala. Ondertussen twee yogascholen in Nijmegen met een geweldig team van yogadocenten en masseurs, die dagelijks hun passie doorgeven tijdens de lessen en behandelingen. Echt geweldig! Ik hoop je graag te ontmoeten in de yogaschool.

Beschrijving

Zin om iets te doen wat je normaal nooit zou doen? Ontdek dat het micro-avontuur misschien wel dichterbij is dan je denkt en ervaar wat het met je doet als je een stap buiten je comfort zone zet. Tijdens deze sessie combineren we de kracht van ademhaling, kou en beweging. We starten met een ademhalingsoefening, gaan dan het koude water in en warme weer op met een korte flow. Wat levert het je op? Een mentale boost, een flinke dosis energie en mogelijk een paar koude tenen. Wat neem je mee? Zwemkleding (tip: doe deze alvast aan), een grote handdoek (handig voor het omkleden), warme kleding waar je gemakkelijk in kunt bewegen en eventueel een muts. Wij zorgen voor thee.

We verzamelen om 09:15 bij Bodhi Centrum en wandelen gezamenlijk naar de Spiegelwaal. We zorgen dat we uiterlijk om 10:45 weer terug zijn. Mocht je begeleiding willen in de stap naar het koude water dan is dat geen probleem. Laat het ons weten bij aanvang van de sessie en wij helpen je hierbij. Bij regen gaat de sessie gewoon door en zoeken we een droge plek op onder de brug.

Door Jesper & Babette

www.debuitenbeweging.nl