Dag 3 Don't Hesitate, Meditate!

Minette Jacobs

20 maart 2023 • Duur: 25 minuten

Zoals je je spieren kunt trainen, kun je ook je brein trainen. Door steeds weer je aandacht te verplaatsen naar de adem, het lichaam, geluiden of zelfs naar gedachten. Waar je aandacht is, daar ben je.