Yoga Nidra 4 iRest Meditation
Minette Jacobs20 maart 2023 • Duur: 40 minuten
//Module Yoga Nidra's
Wist jij dat een Yoga Nidra gewoonweg kan aanvoelen als 3 tot 4 uur slaap! Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Hierbij balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Kom lekker warm liggen en geniet.
Vandaag gaan we weer chillen met een Yoga Nidra. Nodig jezelf weer uit in de relaxstand op je bed, bank of waar dan ook. Deze yoga nidra is een modernere versie van de klassieke uitvoering. Yoga Nidra helpt bij: Stress Chronische pijn Slaapproblemen Depressie Angst Posttraumatische-Stressstoornis (PTSS)