Misschien vind je het idee om als man aan yoga te doen wat vreemd?
En nochtans kan yoga je - ook als man - in veel opzichten voordelen opleveren: Het is een goede workout. Het maakt je flexibeler. Je voorkomt er blessures mee. Het helpt je beter te slapen. Je mentale veerkracht groeit. Je investeert in jezelf. Enz.
Misschien denk je dat je lenig moet zijn om aan yoga te kunnen doen?
Maar neen, dat is niet het geval. Het kan wel dat je leniger wórdt doordat je aan yoga doet.

Dus mannen, stap even uit jullie ‘comfortzone’, probeer iets nieuws en kom naar deze 'men only' yogales!

Deze yogales is een uitstekende manier om je lichaam te stretchen en te versterken en je energie te laten stromen. Het is een actieve practice met focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, uitgekiende houdingen en duurzame beweging. Je wordt aangemoedigd om te oefenen met een bewustzijn van uitlijning en veiligheid in de houdingen. De asana's of yogahoudingen worden op een doordachte en leuke manier geordend. Er worden variaties aangeboden zodat de les voor iedereen geschikt is.