Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je zittende of liggende houdingen aanneemt en de tijd neemt (3 tot 5 minuten/houding) om binnen deze asana's (houdingen) je grenzen te verkennen en te verleggen. Op die manier versterk en versoepel je je bindweefsel en je gewrichten. Door het gebruik van diepe, langzame ademhaling en focus op het lichaam, creëer je niet alleen ruimte in je lichaam, je kalmeert ook je geest en vermindert stress. Een Yin Yoga les staat in het teken van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.