Waarom zou je Vinyasa yoga uitproberen?
Bij Vinyasa yoga beweeg je met bewustzijn en op het ritme van je ademhaling van de ene naar de andere houding in een dynamische flow. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis en worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Ook losse asana’s worden in de les ingebracht om variatie binnen de flow toe te laten.
Het positieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa yoga verhoogt je hartslag wat je bloedsomloop stimuleert. Door de warmte die binnen je spiermetabolisme ontstaat, maakt het je flexibeler en energieker. Tegelijk kan Vinyasa yoga als mindfulnessoefening ook effectief zijn in het verminderen van stress.

Onze gastdocente voor deze ontdekkingsles is Daphné Goens. Daphne bouwde sinds een jaar een goede basis op in het lesgeven in Vinyasa, Yin en Stoelyoga. Haar doel is om mensen te helpen hun innerlijke balans te vinden en hun welzijn te bevorderen door yoga.

Beurtenkaarten geldig voor deelname aan deze ontdekkingsles.