botanicum - Lesrooster

18 - 24 maart 2024

Deze week

Maandag, 18 maart

09:30

Gwenny

Pilates

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates

Maandag, 18 maart • 09:30 - 10:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”: pittig, luchtig en heerlijk om te doen. Pilates helpt jouw lichaam activeren en zorgt tegelijk voor rust in je hoofd. Je ervaart diepe ontspanning en de voldoening van je lichaam dat zich toch heeft ingespannen. Je wint aan kracht en balans en bovendien ga je er steeds strakker uitzien wanneer je regelmatig Pilates doet. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, of je nu beginner of expert bent.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Barbara

Relax & Renew (Restorative)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Relax & Renew (Restorative)

Maandag, 18 maart • 18:30 - 19:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’ omdat je met deze yogastijl het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of mentale overbelasting. Met deze 'Relax & Renew' yogales geef je je lichaam de rust en oefening die het nodig heeft. In tegenstelling tot de meer actieve stijlen waarin we van houding naar houding flowen, blijven we in deze yogales minstens 10 minuten in een houding ondersteund door props zoals blokjes, bolsters en dekens. Hiermee ontspan je je zenuwstelsel en zorg je voor een zachte stretch van je gewrichten en bindweefsel. Restorative yoga werkt herstellend op fysiek vlak (meer ruimte en soepelheid, betere ademhaling) maar ook op mentaal en emotioneel vlak (minder stress, meer rust in je hoofd).

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Barbara

Align & Flow

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Align & Flow

Maandag, 18 maart • 20:00 - 21:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze yogales is een uitstekende manier om je lichaam te versterken, je houding te verbeteren en je energie vrij te laten stromen. Het is een actieve practice met focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, uitgekiende houdingen en duurzame beweging. Je wordt aangemoedigd om te oefenen met een bewustzijn van uitlijning en veiligheid in de houdingen. De staande, zittende en liggende asana's of yogahoudingen worden op een doordachte en leuke manier in een flow geordend. Er worden variaties aangeboden zodat de les voor iedereen geschikt is.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 19 maart

09:30

Isabel

Iyengar

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Iyengar

Dinsdag, 19 maart • 09:30 - 10:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Iyengar Yoga is een zeer nauwkeurige stijl van yoga, waarbij de nadruk ligt op precisie en afstemming. De oefening gaat helemaal over de details van je ademhalingscontrole (pranayama) en houding (asana) en is uitstekend voor het opbouwen van kracht, flexibiliteit, stabiliteit en bewustzijn. Omdat Iyengar yoga zich richt op alignment, zal je ontdekken dat het fysiek en mentaal bijzonder goed is. Door nauwkeurig aandacht te besteden aan anatomische details en de uitlijning van elke houding, is Iyengar Yoga de oefening van precisie. Houdingen worden gedurende lange periodes aangehouden en vaak aangepast met hulpmiddelen die elke pose voor iedereen toegankelijk maken.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Isabel

Iyengar

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Iyengar

Dinsdag, 19 maart • 11:00 - 12:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

13:30

Isabel

Restorative

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Restorative

Dinsdag, 19 maart • 13:30 - 14:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Restorative of herstellende yoga is bedoeld om tot een diepe ontspanning van geest en lichaam te komen en daarmee het lichaam te laten herstellen. Door het langer aanhouden van de poses met minder tot geen krachtinspanning en met behulp van de juiste yogaprops ontspannen de spieren maximaal. Er ontstaat meer rust, ontspanning en ruimte in je lichaam en je hoofd. Door het gebruik van rustgevende houdingen en diepe ademhalingstechniek bestrijden we de fysieke en mentale effecten van alledaagse stress en verlichten we veelvoorkomende aandoeningen zoals hoofdpijn, rugpijn, angst en slapeloosheid.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:30

Barbara

Yin

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Yin

Dinsdag, 19 maart • 17:30 - 18:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je zittende of liggende houdingen aanneemt en de tijd neemt (3 tot 5 minuten/houding) om binnen deze asana's (houdingen) je grenzen te verkennen en te verleggen. Op die manier versterk en versoepel je je bindweefsel en je gewrichten. Door het gebruik van diepe, langzame ademhaling en focus op het lichaam, creëer je niet alleen ruimte in je lichaam, je kalmeert ook je geest en vermindert stress. Een Yin Yoga les staat in het teken van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Gwenny

Pilates Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates Wachtlijst

Dinsdag, 19 maart • 19:00 - 20:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Barbara

Stretch & Strengthen (Hatha) Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Stretch & Strengthen (Hatha) Wachtlijst

Dinsdag, 19 maart • 20:15 - 21:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In deze actieve maar milde Hatha yogales ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam. Op een matig tempo neem je staande, liggende en zittende houdingen aan en hou je deze wat langer vast. Het doel is dan ook om je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Het is een 'feel good' les ontworpen om je een totaal gevoel van openheid en ruimte te geven.

Ideaal als aanvulling op intense training/sport of voor wie het gevoel heeft vast te zitten of minder soepel te kunnen bewegen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 20 maart

09:00

Barbara

Stretch & Strengthen (Hatha) (teacher in opleiding) Geannuleerd

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Stretch & Strengthen (Hatha) (teacher in opleiding) Geannuleerd

Woensdag, 20 maart • 09:00 - 10:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Barbara

Relax & Renew (Restorative) Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Relax & Renew (Restorative) Wachtlijst

Woensdag, 20 maart • 18:30 - 19:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Gwenny

Pilates

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates

Woensdag, 20 maart • 20:00 - 21:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 21 maart

Geen lessen

Vrijdag, 22 maart

09:00

Barbara

Align & Flow Geannuleerd

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Align & Flow Geannuleerd

Vrijdag, 22 maart • 09:00 - 10:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:45

Barbara

Relax & Renew (Restorative)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Relax & Renew (Restorative)

Vrijdag, 22 maart • 10:45 - 11:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 23 maart

Geen lessen

Zondag, 24 maart

10:00

Jana

Ouder & Kind yoga (onvoldoende inschrijvingen) Geannuleerd

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Ouder & Kind yoga (onvoldoende inschrijvingen) Geannuleerd

Zondag, 24 maart • 10:00 - 11:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Jana Verghote

Verbinding creëren door yoga betekent iets bijzonders voor Jana of ze nu aan het werk is met kinderen of volwassenen. Jana creëert steeds een sfeer van respect, bewustzijn en positiviteit. Ideaal om terug in verbinding te komen met jezelf en de wereld. In haar lessen helpt Jana je uit je hoofd en terug in je lichaam, helemaal in het hier en nu met een open hart. Ze leert je in aanvaarding te luisteren naar je lichaam om jezelf van daaruit je grenzen op een zachte manier te verleggen. Zonder oordelen, zonder frustraties. Jana volgde de 200h of Ashtanga & Vinyasa Flow Teacher Training course in Vinyasa Yoga Ashram in Rishikesh (India) alsook de Gevorderde Cursus Kinderyoga bij El Sole en verschillende workshops, waaronder ouder-kind yoga.

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Als duo's stappen jullie samen met Jana in een boeiend verhaal. De bedoeling is dat elkeen het verhaal mee beleeft in zijn of haar fantasie. Alle yogaonderdelen komen aan bod zoals houdingen, massage, tot rust komen, visualisatie, aandachtig leren ademen, tekenen, ... De oefeningen zijn makkelijk - je hoeft als volwassene niet per se aan yoga te doen - en doordat je ze samen met je (klein)kind beleeft, is het een ideale manier om de onderlinge band te versterken.

Richtgroep: (groot)ouders met hun (klein)kind dat al wel wat de concentratie kan aanhouden enerzijds en dat het anderzijds nog heel fijn vindt om zich mee te laten nemen in een wereld van fantasie - gemiddeld gaat dit om kinderen van ca. 4/5 à 9 jaar.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

14:00

Ontwaak de lente in jezelf: workshop positiviteit & groei manifesteren

chevron_right

18 - 24 maart 2024

Deze week