botanicum - Lesrooster

4 - 10 november 2024

Deze week

Maandag, 4 november

09:30

Gwenny

Pilates Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 14, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates Wachtlijst

Maandag, 4 november • 09:30 - 10:30

Botanicum, Polenlaan 14, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”: pittig, luchtig en heerlijk om te doen. Pilates helpt jouw lichaam activeren en zorgt tegelijk voor rust in je hoofd. Je ervaart diepe ontspanning en de voldoening van je lichaam dat zich toch heeft ingespannen. Je wint aan kracht en balans en bovendien ga je er steeds strakker uitzien wanneer je regelmatig Pilates doet. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, of je nu beginner of expert bent.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

🧘

Yin met Daphné

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Yin met Daphné

Maandag, 4 november • 18:30 - 19:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

🧘 Gastdocent

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waarbij je rustige, zittende of liggende houdingen aanneemt en waarbij je deze asana's (houdingen) voor iets langere tijd (3 tot 5 minuten) vasthoudt. Op die manier rek en hydrateer je langzaam je bindweefsel, hou je je gewrichten soepel en creëer je ruimte in je lichaam. Maar niet alleen je lichaam, ook je geest komt tot rust. Een Yin Yoga les staat in het teken van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

🧘

Align & Flow met Heleen

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Align & Flow met Heleen

Maandag, 4 november • 20:00 - 21:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

🧘 Gastdocent

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze yogales is een uitstekende manier om je lichaam te versterken, je houding te verbeteren en je energie vrij te laten stromen. Het is een actieve practice met focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, gerichte houdingen en duurzame beweging. Je wordt aangemoedigd om te oefenen met een bewustzijn van uitlijning en veiligheid in de houdingen. De staande, zittende en liggende asana's of yogahoudingen worden op een doordachte en leuke manier in een flow geordend. Er worden variaties aangeboden zodat de les voor iedereen geschikt is.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 5 november

09:30

Isabel

Iyengar Geannuleerd

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Iyengar Geannuleerd

Dinsdag, 5 november • 09:30 - 10:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Iyengar Yoga is een zeer nauwkeurige stijl van yoga, waarbij de nadruk ligt op precisie en afstemming. De oefening gaat helemaal over de details van je ademhalingscontrole (pranayama) en houding (asana) en is uitstekend voor het opbouwen van kracht, flexibiliteit, stabiliteit en bewustzijn. Omdat Iyengar yoga zich richt op alignment, zal je ontdekken dat het fysiek en mentaal bijzonder goed is. Door nauwkeurig aandacht te besteden aan anatomische details en de uitlijning van elke houding, is Iyengar Yoga de oefening van precisie. Houdingen worden gedurende lange periodes aangehouden en vaak aangepast met hulpmiddelen die elke pose voor iedereen toegankelijk maken.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Isabel

Iyengar

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Iyengar

Dinsdag, 5 november • 11:00 - 12:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

13:30

Isabel

Restorative (yin)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Restorative (yin)

Dinsdag, 5 november • 13:30 - 14:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Restorative of herstellende yoga is bedoeld om tot een diepe ontspanning van geest en lichaam te komen en daarmee het lichaam te laten herstellen. Door het langer aanhouden van de poses met minder tot geen krachtinspanning en met behulp van de juiste yogaprops ontspannen de spieren maximaal. Er ontstaat meer rust, ontspanning en ruimte in je lichaam en je hoofd. Door het gebruik van rustgevende houdingen en diepe ademhalingstechniek bestrijden we de fysieke en mentale effecten van alledaagse stress en verlichten we veelvoorkomende aandoeningen zoals hoofdpijn, rugpijn, angst en slapeloosheid.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

🧘

Yin met Daphné

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Yin met Daphné

Dinsdag, 5 november • 18:00 - 19:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

🧘 Gastdocent

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:15

Gwenny

Pilates Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 14, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates Wachtlijst

Dinsdag, 5 november • 19:15 - 20:15

Botanicum, Polenlaan 14, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Jana

Vinyasa Flow

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Vinyasa Flow

Dinsdag, 5 november • 20:30 - 21:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Jana Verghote

Verbinding creëren door yoga betekent iets bijzonders voor Jana of ze nu aan het werk is met kinderen of volwassenen. Jana creëert steeds een sfeer van respect, bewustzijn en positiviteit. Ideaal om terug in verbinding te komen met jezelf en de wereld. In haar lessen helpt Jana je uit je hoofd en terug in je lichaam, helemaal in het hier en nu met een open hart. Ze leert je in aanvaarding te luisteren naar je lichaam om jezelf van daaruit je grenzen op een zachte manier te verleggen. Zonder oordelen, zonder frustraties. Jana volgde de 200h of Ashtanga & Vinyasa Flow Teacher Training course in Vinyasa Yoga Ashram in Rishikesh (India) alsook de Gevorderde Cursus Kinderyoga bij El Sole en verschillende workshops, waaronder ouder-kind yoga.

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Vinyasa yoga is een actieve, dynamische vorm van yoga. In deze les flow je op het ritme van de ademhaling van de ene naar de andere houding. De Zonnegroet (vaste reeks van houdingen) vormen de basis van Vinyasa. Deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald, aangevuld met losse asana’s (houdingen) om variatie binnen de flow toe te laten.

Door de verschillende houdingen en de dynamische manier van bewegen, merk je dat je concentratie en focus nodig hebt. Vinyasa yoga versterkt hierdoor zowel je lichaam als je geest. Er ontstaat warmte binnen het spiermetabolisme. Je kan alles er lekker uitzweten tijdens een Vinyasa les. Zo geeft je je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren. Met een 'healthy glow' als resultaat.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 6 november

18:00

Jana

Vinyasa Flow

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Vinyasa Flow

Woensdag, 6 november • 18:00 - 19:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Jana Verghote

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:15

Gwenny

Pilates Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates Wachtlijst

Woensdag, 6 november • 19:15 - 20:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 7 november

Geen lessen

Vrijdag, 8 november

09:00

Barbara

Align & Flow

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Align & Flow

Vrijdag, 8 november • 09:00 - 10:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:45

Barbara

Relax & Renew (Restorative)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Relax & Renew (Restorative)

Vrijdag, 8 november • 10:45 - 11:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’ omdat je met deze yogastijl het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of mentale overbelasting. Met deze 'Relax & Renew' yogales geef je je lichaam de rust en oefening die het nodig heeft. We blijven ongeveer 10 minuten in elke houding ondersteund door props zoals blokjes, bolsters en dekens. Hiermee ontspan je je spier- & zenuwstelsel en zorg je voor een zachte stretch van je gewrichten en bindweefsel. Restorative yoga werkt herstellend op fysiek vlak (meer ruimte en soepelheid, betere ademhaling) maar ook op mentaal en emotioneel vlak (minder stress, meer rust in je hoofd).

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 9 november

Geen lessen

Zondag, 10 november

Geen lessen

4 - 10 november 2024

Deze week