20250127 BODY ALIGN Breathrough by Angela Grossi

Angela Grossi

1 febbraio 2025

30 minuti per risvegliare il corpo con gentilezza. Dona stabilità, equilibrio e attiva la mobilità articolare. Adatta a tutti. Useremo alternativamente pratiche tradizionali yoga, qigong e tai chi.

Practice review:
Continuiamo a prendere dimestichezza con le 12 asana che costituiscono il Surya Namaskar, coordinando la dinamica dei movimenti con il respiro.

PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/5s7wn4m9jITx5s5uatbD2h?si=97dc1cef2eb34959