Clase en la que se practican una de las 2 series de la parte más restaurativa del método. Practicamos únicamente posturas sentadas, trabajando la movilidad y flexibilidad de todo el cuerpo de forma profunda. Las clases tienen un carácter introspectivo, enfocando en la respiración y la presencia mental. Esta práctica es multinivel, y complementa a la práctica de Navakaraṇa Vinyāsa, pero también es muy adecuada para personas con poca movilidad y lesiones.
Terminaremos la práctica disfrutando de unos minutos de Baño de Sonido con cuencos tibetanos y de cuarzo para completar la relajación profunda y salir de la clase revitalizadas y listas para el fin de semana :)