Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallenge een wereldwijde hype aan het worden.

En dat is niet voor niets.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.
Heel beknopt zijn dit o.a. de voordelen van de methode:

- versterkt het immuunsysteem
- het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend
- verbetert de werking en flexibiliteit van het zenuwstelsel
- zorgt voor meer mentale kracht en focus
- geeft een echte energieboost!

In deze 2,5 uur durende workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers van de Wim Hof (iceman) methode.
Deze 3 pijlers zijn:
* ademhalingsoefeningen
* trainen van de mindset
* blootstelling aan de kou, de ultieme uitdaging; het IJSBAD

Durf jij je grenzen te verleggen en deze uitdaging aan te gaan?
Je zult zien dat je meer kan dan je denkt!

Deze workshop wordt gegeven door Ron ten Voorde, yogadocent en ademcoach en Bianca Klijnsma, yogadocent en ademtrainer. Ron en Bianca hebben de voordelen van deze methode zelf ervaren en Ron heeft zich voor deze workshop laten voorlichten en trainen door Marcel Hof (broer van Wim Hof).
Ron en Bianca nemen je stapje voor stapje mee op deze middag en begeleiden jou op een heel natuurlijke en ontspannende manier naar het ijsbad.
Ook de ergste koukleumen zeiden na afloop dat het best meeviel ;-).


Op za 6 april geven Ron en Bianca wederom deze coole workshop op Yoga Boerderij Bullens.

Wil jij hieraan meedoen? Wacht dan niet te lang want deze workshop is erg populair en zit vaak snel vol!
Ook een leuk uitje samen met je partner, vrienden of familie.

Wanneer: Za 6 april 13.30-16.00 uur
Locatie: Yoga Boerderij Bullens, Bullenssteeg 8, Aalten
Duur: 2,5 uur
Prijs: €99 per persoon, incl. begeleiding van 2 professionals, koffie/thee, water, fruit, snacks, alle materialen en e-book.

Aanmelden liefst vóór 1 maart, workshop gaat door met minimaal 12 deelnemers

Wacht niet te lang want VOL = VOL

We werken met een gezondheidsverklaring. Op deze manier kun je zelf vooraf bepalen of de lichamelijke en geestelijke gesteldheid voldoende is voor deelname zodat onnodige risico's kunnen worden voorkomen.

Na het volgen van deze workshop ontvang je een e-book zodat je thuis ook aan de slag kan met de ademhalingstechnieken en kou (de) training.

Heb je vragen? mail naar ron@yogateaching.nl of info@yogaboerderijbullens.nl
Wat kun je verwachten op deze dag:
*Ontvangst 13.30 met thee of koffie
*Inleiding en uitleg van de Wim Hof methode en alle voordelen van deze methode
*Bewustwording lichaam en van de adem
*Ademhalingssessie
*Korte pauze met water/ fruit / versnaperingen
*Trainen van de mindset om zo naar het ijsbad toe te werken door middel van fysiek actieve oefeningen
*IJSBAD
*Aankleden
*Korte evaluatie
*Afsluiting rond 16.00 uur
*Begeleiding door yogadocent en ademcoach Ron ten Voorde en Yogadocent en ademtrainer Bianca Klijnsma
*Kleine groep max 16 personen dus veel persoonlijke aandacht.
*Een ontspannen en inspirerende middag
*Een enorme ervaring rijker!
*Een gratis naslagwerk in de vorm van een e-book zodat je thuis ook aan de slag kunt
Doe je mee?
Na aanmelding rekenen we op je komst. Kosteloos annuleren kan tot 15 maart. Daarna rekenen we op je komst en kun je niet meer annuleren. Iemand anders in jouw plaats laten komen kan uiteraard wel.