Powerwalken is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen die tussendoor worden gedaan, zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.
Door deze natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil.
En powerwalken is leuk! Lekker naar buiten, de natuur in, bewegen, frisse lucht in je longen, spieren activeren en sterker maken....Heerlijk!

Yin yoga is een ontspannende vorm van yoga waarbij je juist je spieren mag ontspannen zodat je de diepere weefsels (bindweefsel, banden, gewrichten) versterkt en soepel houdt. Dit houdt het lichaam soepel en veerkrachtig.
Deze sessie combineert het actieve met het passieve, inspanning met ontspanning, bewegen met verstillen, yang met yin. Het een kan niet zonder het ander, het is complementair aan elkaar en we hebben beide nodig om gezond oud(er)te worden.
Deze fijne sessies worden door Powerwalkclub Varsseveld-Lichtenvoorde en Yogaboerderij Bullens georganiseerd.
Deze les is te boeken met een kaartje Natuurlijk in Beweging! ad €29