La practica meditativa es una parte esencial de la practica del yoga a la que los textos recomiendan dedicar un cuarto del tiempo de nuestra práctica.

Únete a esta clase, donde la quietud y el silencio te ayudaran, entre otros a minimizar tu rumiación interna y a mejorar habilidades mentales tan útiles, como la paciencia, la atención y la concentración.

Ir cultivando presencia en tu mundo interno te ayudará mucho para evolucionar hacia una vida más coherente, equilibrada, relajada y sencilla.

Para asistir a estas sesiones, se recomienda, aunque no es estrictamente necesario, experiencia previa en meditación ó asistencia al curso de iniciación al mindfulness