30 min de yoga dynamique (vinyasa) + 30 min d'étirements profonds (yin)

Les cours que je propose sont tous niveaux; pas besoin d'être en legging, ni de pouvoir toucher ses orteils: l’idée c'est une heure d'étirements, de détente, de renforcement, de respiration... pour prendre soin de soi!