Vous pouvez réserver ce cours à partir de mardi, 30 septembre
🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)
Mercredi, 15 octobre •
17:30 - 18:00
Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places
Florence valette-Marty
Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga.
Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.
Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens.
Expérience : 25 ans
Description
Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.
Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.
Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.
Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.
Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.
Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.
Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.
Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.
Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.
Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.
Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.