Yoga nidrâ. Thème : les 5 éléments Pratique couchée, pas de niveau requis. Couvrez vous bien afin de ne pas avoir froid durant la pratique. Relaxation profonde du corps, puis nous entrons dans la pratique de yoga nidrâ. Le Yoga Nidrâ, ou sommeil conscient, est un technique de retrait des sens issus des Tantra.