Klassieke yogateksten leggen de klemtoon op het belang van de ademhaling en nodigen uit om te gaan naar een bewustere, diepere, tragere en meer regelmatige ademhaling tijdens de yogabeoefening. Dit heeft een positief effect op onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Je kan spanningen makkelijker loslaten, vrijer ademen en je voelt je meer in balans. We nemen onze tijd om te vertragen om zo de houdingen en onze ademhaling te doorvoelen.

Voor deze les heb je geen ervaring met yoga nodig.