Dance Fit 消脂舞 - Din
September 16, 2021 •
10:30 am - 11:30 am
Sha Tin 石門
Description
導師: Miss Din
1小時的舞蹈課程結合了跳舞、拉筋及健身元素。配合經驗導師編排的舞蹈動作，從而做到帶氧消脂，伸展鬆筋，強化肌肉。
不同強度和幅度的身體動作和音樂，鍛鍊臀部/腹部/背部/上肢，同時簡約步伐可加強訓練大小腿和足踝。
1小時的舞蹈課程結合了跳舞、拉筋及健身元素。配合經驗導師編排的舞蹈動作，從而做到帶氧消脂，伸展鬆筋，強化肌肉。
不同強度和幅度的身體動作和音樂，鍛鍊臀部/腹部/背部/上肢，同時簡約步伐可加強訓練大小腿和足踝。