De Taiji ball is een zachte bewegende meditatie.
De gevoeligheid voor Qi wordt neemt toe.
De stofwisseling verbeterd door de toename van Qi in het lichaam.
De gewrichten krijgen een interne massage. Er ontstaat meer ruimte in de gewrichten.
De gewrichten zijn de "deuren van Qi", de Qi kan nu makkelijker doorstromen en de flexibiliteit neemt toe. Artritis kan hierdoor verlicht worden.
Door het beenmerg zal meer Qi stromen waardoor de bloedcellen gezonder blijven en het lichaam tot hoge leeftijd in gezonde conditie kan blijven.