30-1 Hart en Nieren
Lieselotte Bekkers30 januari 2024 • Duur: 32 minuten
enkele oefeningen voor hart en nieren. Eerst brengen we de aandacht naar de nieren, maken we de nierqi sterker. Daarna naar het hart, hart qi openen. Het hart opent makkelijker, als de onderrug kan ontspannen. Wanneer je een sterke basis hebt in je niergebied. Dan kan het hart ook zakken in het waterelement.