30-5. warming up voor de wallsquats en alternatieve wallsquats
Lieselotte Bekkers30 mei 2023 • Duur: 30 minuten
Voor de wallsquats is het fijn als de doorstroming in je lichaam al wat geopend is. Vooral bij het schoudergebied en bij de onderste dantian. En de doorstroming van je ruggengraat. Hiervoor doen we enkele warming up oefeningen voordat we de squat gaan doen. Een alternatief voor de wallsquat.