Yoga am Abend #2
Christian Bender7 Dezember 2023 • Dauer: 37 Minuten
Wir beginnen aktiv, aber langsam im Stand, um dann für längeres Halten und passives Dehnen in die Rückenlage zu kommen. Dabei benutzen wir auch Gurt und Klotz.
7 Dezember 2023 • Dauer: 37 Minuten
Wir beginnen aktiv, aber langsam im Stand, um dann für längeres Halten und passives Dehnen in die Rückenlage zu kommen. Dabei benutzen wir auch Gurt und Klotz.